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美白・美肌に1番良い食べ物はこれ!

美白・美肌に1番良いとされている食べ物

それは・・・


トマト 美白
トマト”なんですヽ(〃▽〃)ノ


夏野菜なので今が旬で美味しい時期ですね♪

トマトに含まれている有名な成分『リコピン』には強力な抗酸化作用があるため、肌を若々しく保つ事が出来るので美白効果がすごく高いんだとか!!

しかもトマトを食べると日焼けが3割も少なくなるという結果が研究により発表されてるようです!

トマトってすごい(*´罒`*)

ちなみに、トマトを食べる時は一緒にアボカドを取るとリコピンの吸収率がぐっと上がるらしいですよ♪

トマト美容に挑戦してみようかな♪
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